Kognitiv terapi tar for seg sammenhengen mellom tanker, handling og følelser. Grunnholdningen er at følelser og atferd påvirkes av tanker. Her kartlegger vi de utfordrende situasjonene, utforsker negative tankemønstere, og jobber med disse. Kognitiv terapi kan være spesielt nyttig ved angst og depresjon. Eksponeringsterapi og aversjonsterapi kan også bli brukt ved fobier og avhengighet.