Individual terapi er en form for samtaleterapi hvor klienten og terapeuten jobber sammen, med fokus på hele mennesket. Her kan det jobbes med å bli kjent med både kropp, sjel, tanker, følelser, og relasjoner. Når man blir bedre på å lytte til egne følelser og behov, blir det også lettere å bryte mønster som ikke lenger er hensiksmessige, samt få til den endringen en ønsker. Individualterapi kan være nyttig for de som sterver i hverdagen med for eksempel:
Stress, uro, angst, depresjon, selvfølelse / selvverd, utmattelse, tidligere ubearbeida hendelser, relasjonstraumer, livskrise, kjenne etter, håndtere og møte egne følelser og behov, grensesetting m.m.
Det kan også være nyttig for de som ønsker å utvikle seg vidre ved å bli mer kjent med og utforske sitt indre landskap.
Jeg har spesielt mye kjennskapt til og erfaring fra arbeid med de som er høysensitive, både barn og voksne, og også med de som har ME diagnosen.
Ved individalterapi for barn og ungdom er det ønskelig at foreldrene er med.